12時30分 起床。ドラゴンボールと スパイファミリー読んだ。 13時 朝食兼昼食。サンドリ聞いた。 13時30分 ジャンプ読んだ。 寒いから暖房つけた。 14時 乃木坂、欅、日向坂見た。 有吉eeeeeとイッテQも。 16時40分 筋トレ。 17時30分 入浴。ストレッチ。 18…